女子大生のはっぴーはっぴー

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今日は、16時から、恋人の機嫌が

すこぶる悪くて、

なだめすかしても、一緒に柔軟やっても、

エアロビクス行っても、だめみたい。

熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか？

具合が悪いってわけでもなさそうだし。

こんな機嫌が悪い日も、サーロインステーキ食べて、

元気出してほしいよね。

あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。

3日は、演劇場。

少しは気分が変わるかな。

はーぁーぁーーぁーーっ

嗚呼，気分爽快

今流行のダイエットに、プロテインを使ったダイエット方法があります。普段の食事を１食または２食置き換えて、カロリーをコントロールすることができ、毎日の飲み続けることができれば、痩せることにつながります。このプロテインを使ったダイエットを始める前に、たくさんの商品がある中から選ぶことが大切です。明治製菓で商品化されているプロテインダイエットの特徴は、お菓子メーカーならでは、おいしさに徹底的にこだわり、お水などを使うのではなく、牛乳を使うために、飲みやすくなっていることです。プロテインダイエットは、牛乳と混ぜることにより満腹感が持続、そして人は血中糖分が低下すると空腹感を感じ、空腹により、いらいらしてしまったり、ドカ食いをする原因となり、やせることを挫折しかねません。また、ビタミンやミネラルと一緒に配合されている食物繊維も、ダイエットには必須成分です。あと、明治だけの特許の技術が入っていて、昆布などのネバネバ成分「アルギニン酸ナトリウム」と「カルシウム」が入っているため、飲むときにはサラサラの状態なのに、この２つが混じりあうことで、一定の条件を満たすと、ゼリー状に固まり、満足感を得られる効果があります。プロテインダイエットは、ミルクココア味、まろやかバニラ味、いちごミルク味、あじわい抹茶味、トロピカルマンゴ味の５種類があり、食事のたびに色々な味を楽しめます。また、１食が240円と価格も嬉しい設定です。

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馬油、紫根、ラノリン

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オハヨー

今日の天気は、晴天です。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

難波はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、腹筋も続いています。

さきほど、ぼくとパパさんとの

話が終わって。

「１週間前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。

ちょっと足首

が痛いのが気になりますが、

買い物行ってきます。

シスアドの勉強もしないとです。

・・・と、書いてみるテスト

１週間前に寒天ゼリーをしていました。

食事の代わりに寒天ゼリーを食べるだけ。

ぼくは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。

ただ、ニューカレドニアにいる、パパさんに

それを話したら、

それでは意味がないといわれてしまいました。

寒天ゼリー自体はお手軽なので、便利ですね。

しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと9㌔

くらいは効果が出ましたよ。

少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。

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皆さん、おはよー

手巻き寿司食べてきました。

結構お腹いっぱいです。

朝に、新宿に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう？

晴天かな？

ところで、アプリケーションエンジニアを取ろうと、

ただいま勉強中です。

難しいですね～。

って、友人がアプリケーションエンジニア持ってるので、

教えてもらいにいきます。

肩コリ体操をしながら、ゆっくり過ごそう。

ダイエットで小顔になれたら？そう願う人は多いようでう。もし、顔だけでなく身体全体が太っている人なら、ダイエットをすることで、顔も痩せて小顔になれると思います。確かに小顔だと、体全体のプロポーションのバランスが良くなるので、すっきりした印象になります。顔という場所は、どうしても真っ先に目が行くところなので、いくら身体が細くても、顔が大きいと「太って」見えてしまうものです。全身のダイエットでは、脂肪が落ちやすい部分と落ちにくいところがあります。一番初めに脂肪が落ちる部分、つまり痩せやすい順番が、お尻や腰周りの脂肪なのです。その次に、お腹のまわり、バスト、太もも、首の後ろ、二の腕、ふくらはぎ、足首、あご、頬の順番に脂肪が落ちていきます。つまり、いちばん目立って人目が気になるのが顔なのに、いちばん痩せにくい場所でもあります。ダイエットの専門家が、部分痩せの相談を受ける時、よく聞かれる部分が顔、どうしたら小顔になれるのか？ということです。手っ取り早く、部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも、小顔になれるような顔痩せの方法があります。それは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法、そして顔のむくみ、たるみを取るための血流マッサージです。顔痩せには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向にマッサ－ジをし、リンパ液の流れを良くすることが大事です。こうすると溜まっていたリンパ液がスムーズに流れ、小顔になることに繋がります。わずかな時間で出来る矯正方法だからこそ、毎日持続して実行することが必要です。

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皆さん！！

(´Å｀)ﾉ【☆ﾟ+.おはようﾟ+.☆ 】

17時にのりしおポテトチップ食べました。

どうでもいいですか？

今日は、おとなしくしてようって

思いました。

理由？特にないです。

昨日は久々にぐっすりねれました。

ちょっと最近、コアリズムが

気になっています。

友人買ってないかな？ｗ

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朝！って感じの朝ですー

真夜中に体重測ったら

１週間前測ったときより６キロ痩せてた

牛丼(肉ぬき)や牛丼(肉ぬき)

我慢しててよかった。

太郎に借りたステップボーイいいかも。

機会があったら試してみてね。

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昨日測ったときより5ＫＧ痩せてた

しょうゆ味っぽいラーメンやしょうゆ味っぽいラーメン

我慢しててよかった。

ママさんに借りたエアロビガールいいかも。

機会があったら試してみてね。

じゃんじゃん

ダイエットをしても、なかなか顔だけは痩せにくいものです。小顔は結構難しい課題です。そこで、家でも手軽にできる小顔マッサージとか、簡単なエクササイズを覚えておくと便利です。リンパの流れをよくするリンパマッサージとか、二重アゴの解消法や、。頬のたるみを取る方法など、簡単な小顔ダイエット法を覚えておきましょう。家庭で、簡単に手ごろなもので出来る、ペットボトルを使ったエクササイズ法を紹介します。まず、丸みを帯びた空のペットボトルを用意します。このペットボトルを鎖骨の下側に沿って、やさしくマッサージして下さい。次に、首筋を上から下へと左右それぞれ一回づつ押し出します。下アゴから、頬、耳へと左右それぞれ１回づつ押し出していきます。これを一日３回３セットを、ゆっくりと行うと、リンパの流れを解消し、頬とアゴをスッキリさせる効果が期待でき、顔痩せを実現できます。また、手っ取り早く部分の脂肪を引き締めて、見た目だけでも小顔になれるようなマッサージもあります。これは、二重あごの解消とあごの下のたるみを取る方法です。リンパ液が溜まり、スムーズに流れないことが原因で、顔のむくみ、たるみなどの症状がでてきます。アゴの下に両手を重ねて置き、手で押さえた皮膚を少し下に引っ張るようにしながら、顔は上を向きながらゆっくりと、押さえた部分を引っ張ります。小顔になるためには、リンパ腺の流れを知り、それを促す方向で溜まっていたリンパ液の流れを良くしましょう。

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今日は、晴天。

あ、千歳の天気ね。

昨日から気になっていた、

牛丼(大盛り)を、母親と一緒に食べに行こうかと。

母親は、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。

いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。

２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。

頑張ってほしい。

嗚呼，いい気分

オハヨウですー

目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。

なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・

今日は一日、マッタリしようっと。

今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス５㌔。

まあまあでしょうか？

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さぁ、今日もがんばりましょう！

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今日の天気は、晴れ時々雨のち曇りです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。

千葉はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、wiiスポーツも続いています。

さきほど、おいらと太郎との

話が終わって。

「一週間前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。

やっぱり、振り返りは大切ですね。

後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。

ちょっとコシ

が痛いのが気になりますが、

遊園地行ってきます。

ガンマ線透過写真撮影作業主任者の勉強もしないとです。

おしまい！！！

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運動嫌いな人にもお勧めなのが、

エアリーシェイプネオです。

おれも恋人も、

今のところ続けています。

と言っても、４日続けて２日休んでまた３日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。

それでも体重は６キロほど減りました。

少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、玄米珈琲みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。

お菓子も普通に食べてます。

それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます！

ただ、背中

が少し痛いです。

ｵﾊYo!!ヽ(*´Д｀*)ﾉ｡o○(ﾈﾑｨ(*σД-*)｡oﾟ)

昨日は、春みたいな天気でしたねー。

恋人が風邪引いてたから、

うつらないように気をつけなきゃっ。

そうそう最近、友達がお勧めの、

エアリーシェイプネオを買ってみたんです。

背中に良いみたいっ。

っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。

でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。

気のせいか？

暫くはコレを使ってみたいと思います。

みなさんも良かったら試してみて下さい。

携帯でも買えるみたいなので。

おしまい！！！

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昨日は海釣り行ってきました

帰りに食べた手巻き寿司は

そして気分転換にパパさんにすすめられた

ダイエットフルーツ茶飲んでみた。

かた

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

トマト寒天もいいらしいよ。

嗚呼，いい気分

ダイエットサプリメントの中で、脂肪燃焼系のものは、最近注目を集めています。中には、速効性のある脂肪燃焼系のダイエットサプリメントもあります。こうした、ダイエットサプリメントは、アスリート達には、今や必要不可欠なものとなっています。脂肪燃焼系のダイエットサプリメントの中で、一番人気のある商品は、タイトです。タイトを使用したたくさんの人たちが、ダイエットに成功していることからも知られています。タイトは、７つの有効成分が効率よく働き、脂肪を燃焼させていくことができるダイエットサプリメントです。アスリートの中には、極限状態までサイズダウンを求める人も、タイトによって成功しています。１日１カプセルを昼食後に飲用することになっています。ただし、１８歳未満の人は、使用禁止となっています。この他、Lab８８社から発売されている、メタボスピードXXXは、短期速効性のダイエットサプリメントです。メタボスピードXXXは、代謝をアップさせる、脂肪を燃焼する、食欲を抑えるといったダイエットに必要な３要素が、バランスよく配合されています。特に下半身痩せに効果がある、短期集中型のダイエットサプリメントです。さらに、Rリボイック酸は、脂肪燃焼と美肌効果が狙えるダイエットサプリメントです。Rリボイック酸は、アルファリボ酸の２倍の効果があり、抗酸化作用により、シミ、ソバカスを除去する効果があります。この他にも、ダイエットリーンや、Lカルニチン、リーンシステム７や、アルファリボ酸があります。

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