一週間位前にトマト寒天をしていました。





食事の代わりにトマト寒天を食べるだけ。





おれは野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、デンマークにいる、父に


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





トマト寒天自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと４キロ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





プロテインダイエットを行なわずに、食事だけで必要なたんぱく質を摂ろうとすると、肉や魚、豆類や乳製品など、かなりたくさんの量を食べなければならなくなり、カロリーの摂り過ぎになってしまいますが、プロテインダイエットならば、食事の量を増やさずにカロリーも抑えることができるので、効率のよいダイエット方法です。このプロテインダイエットに欠かせないプロテインの働きには、筋力の向上、持久力の向上、免疫力の向上、集中力の維持、疲労回復効果、ダイエット効果などがあります。ＤＨＣプロテインダイエットは身体に欠かすことができない栄養素を補給しながら、カロリーコントロールをすることが可能です。１袋で、１回分の食事に必要とされるたんぱく質、22種類のビタミン・ミネラルを摂取することを可能にし、さらに、コエンザイムQ10、ヒアルロン酸、ポリフェノール、食物繊維、オルニチン塩酸塩、アミノ酸スコア100といった、ダイエットと美容をサポートする成分を、積極的に配合しました。味も、おいしさにこだわったイチゴミルク、バナナ、ココア、ミルクティー、コーヒー牛乳の５つがあります。ジュースのようにサラサラしていて、飲みやすいことも評判です。また、ＤＨＣプロテインダイエットは、１食が327円と比較的安い価格帯に設定してあります。ＤＨＣプロテインダイエットの効果は、個人差はありますが、即効性のあるものではなく、数週間あるいは数ヶ月かけてゆっくり減らすことにし、置き換えダイエットを行うと、良い結果が出ると思われます。


糖尿病合併症高血圧注意して下さい正常の人の2～3倍も発症しやすいです


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みなさん！！


おはようですー








夕方に牛丼(ねぎぬき)食べました。


どうでもいいですか？





今日は、仄々するって


思いました。





理由？特にないです。





今日はなんとなく思った事を書きますね





ちょっと最近、エアリーシェイプが


気になっています。





友達買ってないかな？ｗ





下半身にお肉がついてしまっている女性の多くは、セルライトが過剰に蓄積されており、太ももが太くなっています。太もものセルライトは、いったんできてしまうと、自然に消えることがなく、ダイエットしても消えることはありません。セルライトは、取り除かれない限り、腰痛や肩こりを引き起こす原因にもなります。そして、むくみや冷え性などを、さらに悪化させたりもするのです。このような、既にできてしまったセルライトを増やさないためには、日ごろから体を動かすことが、とても大切です。しかし、運動を定期的に行うことが難しいときは、体の内側、外側の両方とも冷やさないことが大切です。血行不良を、改善させるためには、まずお風呂の中で、体を温めましょう。そのとき、お風呂の中で太ももをマッサージすると、セルライトの増加防止につながります。お風呂で体を温め、血行が良くなった状態で行うリンパマッサージは、セルライト改善にとても効果的ですので、気になる方は是非、実行してみて下さい。また、水分をよく摂ることも大切で、それにより老廃物を排出しやすい体質にすることです。また、規則正しい生活も大切です。食生活は偏らないようにしなければなりません。塩分を多く摂る食事をしていても、太もものセルライトは増えていくので、なるべく、塩分を控えた食事をすることがよいと思います。規則正しい生活をし、体を冷やさない、定期的に運動を行う、このことを守っていれば、太もものセルライトが増える確率は、低くなります。


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おはようございます





雲ひとつない晴天だし、今日は、五反田までドライブです。





皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？





ドライブと言えば、スロベニアから


友達が来てるので、





一緒に、岩盤ヨガに行こうって、


話してました。





今、スロベニアでは、エクササイズバンドが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾





下半身ダイエット 即効性のあるものは．．．


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一週間位前にりんご寒天をしていました。





食事の代わりにりんご寒天を食べるだけ。





私は野菜をたまにつけ加えたりして、


味にバリエーションを飽きないようにしていました。





ただ、トルクメニスタンにいる、パパに


それを話したら、





それでは意味がないといわれてしまいました。





りんご寒天自体はお手軽なので、便利ですね。





しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3キロ


くらいは効果が出ましたよ。





少し増えたかなというときに、


もう一度チャレンジしようかと思っています。





健康サンダル、とわざわざコナーなどを別に用意されたサンダルがありますね。健康サンダルについて調べてみました。人間の足には、反射区と呼ばれるツボが、約50あります。心臓や腎臓、目や鼻、筋肉や骨など、人間のからだの臓器・器官・部位などに対応した反射区が、足に集約されています。血液は、心臓から足先に向け全身に送り出され、また心臓へ送り返されるという、大切な循環の役目を果たしてますので、足は「第二の心臓」と呼ばれています。健康サンダルは、このツボを刺激するため、疲労回復、肩こり、胃弱、目の疲れ、血行の促進、体内の老廃物の除去などなど、たくさんの効果が期待されます。ダイエット効果のあるものもあります。健康サンダルの、他のサンダルとは違う大きな特徴は、あのたくさんの突起、そうイボイボにあります。履く人の体重、重力を利用して、ツボを刺激するという、アイデアから作られました。しかし、イボイボがソールに平均的に並んでいる健康サンダルでは、力が分散してしまい、ツボの刺激効果は殆ど無く、あってもかなり低いと思われます。足ツボ刺激の効果を求めるなら、イボイボが変則的になっていて、ツボぼを狙い撃ちするような構造になっている、健康サンダルを選ぶと良いと思います。それと、こういう健康サンダルを常時履いていると、刺激があまりにも強すぎて、身体の調子が悪くなってきますし、ツボの効果も薄らいできます。まず、自分にあったものを探し、時間を制限しながら履くなどの工夫が必要です。また、最近では「キャラクターものの健康サンダル」が多く出てきました。ディズニーものやキティものなど、学生や若いＯＬを中心に人気があります。


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２週間前からゲルマニウム


やってます。





始めて１～３日辺りは、足くび


が痛くなったり、


筋肉痛になりましたけど、





慣れてくると３分位じゃ物足りなくなってきました。





今では時間を少し長めにしてます。





元々、運動はあまり好きではなかったのですし、


厳しい食事制限も無理とういう感じだったので、





ゼニカルに頼るかって感じでした。





きっと今、痩せない人も、


１ヶ月、２ヶ月と続けたら、少し成果が現れると


思うと思います。





エクササイズバンドが気になっているのですけどね。





今日は、雨。





あ、池袋の天気ね。





２週間前から気になっていた、


赤いチップスターを、太郎と一緒に食べに行こうかと。





太郎は、会話にスピードがあって、


夢があったりで、聞いててぼくも楽しくなるんだよね。





いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。





２０代、３０代ってやっぱりいいよね～。


頑張ってほしい。





え？もう時間だ。仕事行ってきます～





うつ病の回復期


実験島


ルミナス神戸2のランチクルーズ、ディナークルーズ、どちらがオススメ？


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パンタグラフキーボードを掃除しよう！

今日は、昼から、友人の機嫌が


すこぶる悪くて、





なだめすかしても、一緒に柔軟やっても、


岩盤浴行っても、だめみたい。





熱はないみたいだし、


どうすればご機嫌になるのだろうか？





具合が悪いってわけでもなさそうだし。





こんな機嫌が悪い日も、チキンカツ食べて、


元気出してほしいよね。





あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。





1週間は、お買い物。


少しは気分が変わるかな。





はーぁーぁーーぁーーっ





嗚呼，気分爽快





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掃除がはかどる１７の方法


結婚式の演出で感動させるには？


神戸三宮ユニオンホテル


無停電電源装置の通信販売と電源制御・管理について

朝！って感じの朝ですー





昨日は、春みたいな天気でしたねー。





母親が風邪引いてたから、


うつらないように気をつけなきゃっ。





そうそう最近、友達がお勧めの、


アブドフィットを買ってみたんです。





こしに良いみたいっ。


っていうか、まだ、使い始めてばかりだけどね。


でもなんとなく、ウェストがゆるくなったような。





気のせいか？





暫くはコレを使ってみたいと思います。





みなさまも良かったら試してみて下さい。





携帯でも買えるみたいなので。





嗚呼，気分爽快








ヒルズダイエットのパステルゼリーはおいしく食べて痩せられると今評判の「おきかえ食品」です。ヒルズコレクションのヒルズダイエットの中でも人気があるのは、ヒルズダイエットのパステルゼリーです。ヒルズダイエットのパステルゼリーは、マンゴ、ブルーベリー、オレンジ、バナナ、メロンの5つの味があります。だから飽きることなく続けられ、いずれもおいしいデザートの味わいです。ヒルズダイエットのパステルゼリーに関しては、アンケートの結果、実際に食べた人の94%が「おいしい」と答えたそうです。ヒルズダイエットのパステルゼリーの宣伝効用ですが1.パステルゼリーは1食分なんと約220キロカロリー2.パステルゼリーは満腹感ばっちり！ご飯2膳分のボリューム3.パステルゼリーは10秒で作れるから忙しいあなたでも続けられる4.パステルゼリーはオレンジ・ブルーベリー・バナナ・マンゴ・メロン味5.パステルゼリーは牛乳と混ぜてビタミン13種類とミネラル11種類の補給が完了となっています。ヒルズダイエットのパステルゼリーは、牛乳を加えて混ぜるだけ、わずか10秒でできちゃう置き換えダイエット食です。何かとあわただしい朝や、手軽に済ませたいランチタイムにもぴったりです。ヒルズダイエットのパステルゼリーのセット内容は標準的な消費目安＝1日2食×7日=14食ですから、1セットで約1週間分になります。ヒルズダイエットのパステルゼリーの定期購入プログラムがあり毎回注文しなくても、ヒルズダイエットのパステルゼリーが定期的に届く便利でお得なサービスです。


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おはようですー。





今日は大切な日なんです♪






今日の天気予報では晴れ時々曇りのち晴れ


だったから、おうちにいようって思ってた。





何故、こんな天気？





昨日から、なぜか背中が痛い。





どうしたんだろ？





踏み台昇降しすぎ？





6時になったら、チキンカツ食べに、


父と成田で待ち合わせ。





ショッピングにも行きたいな。





―地球滅亡まであと４２７日―





おはようですー





6時に体重測ったら


昨日測ったときより８キロ痩せてた


チキンカツやチキンカツ


我慢しててよかった。





父に借りたエアリーシェイプいいかも。


機会があったら試してみてね。








―地球滅亡まであと４２７日―





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おはよー





曇りのち晴れだし、今日は、千歳まで大好きなコンサートです。





みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう？





大好きなコンサートと言えば、トルコから


母親が来てるので、





一緒に、エアロビクスに行こうって、


話してました。





今、トルコでは、ステップボーイが、


流行っているみたいです。





面白いものですね。





明日はいい日だ。がんばろ～＾＾


おはよー


昨日は大好きなコンサート行ってきました


帰りに食べたテンプラセットは





そして気分転換に母親にすすめられた


ダイエットコーヒー飲んでみた。


こし


痩せたいから


ちょっと続けてみようかな。


ダイエットゼリー　マスカット味もいいらしいよ。








明日はいい日だ。がんばろ～＾＾








朝倉千恵子ワークショップで大事な事は、コミュニケーション能力を高める事です


利尻昆布 白髪染め 固い髪


医療用かつらは医療費控除の対象になりますか?


筋トレ　細マッチョ


プロポーズまでの期間

オハヨウですー





昨日一昨日と暖かいですね～。


今日は曇りのちはれらしいですけど。





エアロビクスとか肩コリ体操とか


まーったく興味のないわしは、


ダイエットに向いてないですね～。





さて、昨日の晩ご飯ですが、


パパがダイエットを意識し始めたので


急遽、赤いチップスターになりました。





ってか、ダイエットになってないっていう


話も・・・ｗ





パパがダイエットを意識したのは、


ここ数日、ベルトがキツイ気がすると


言っていたからなんですが。





ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、


量控えめみたいな。





本人いわく、これがストレスためずに、


確実に痩せる方法なんだそうな。





年齢が結構いってるので、あまり痩せると


余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。





なかなか難しいものです。





私は、赤いチップスター食べたなかったのに。





下半身が気になる、下半身ダイエット法に取り組んでみようと思っている人も多いでしょう。下半身ダイエットとせっるらいとマッサージについて考えて見ました。セルライトによる下半身太りは、一般的なダイエットとは別物であるということを、まずは認識しておいた方が賢明です。下半身ダイエットのように部分的に痩せるダイエットは、食事をコントロールしただけでは、痩せられません。では、そのセルライトの解消を行うためには、どのような方法があるのかというと、一番効果があるといわれているのは、マッサージによってセルライトを除去する方法です。その中でも、リンパマッサージはセルライトの除去に、有効なエクササイズです。というもの、リンパ液は身体の余分な水分や老廃物や毒素を、運ぶ役割りをしていて、リンパの流れが悪くなると、体内に蓄積されやすくなるからです。老廃物を運ぶリンパの流れをよくするため、リンパ節をほぐし、リンパの流れに沿ってリンパマッサージを下半身ダイエットと結びつけて行いましょう。また、セルライトが出来ている部分というのは、脂肪がべったりと張り付いている状態なので、とても冷たくなっています。ですから、まずは体を温めて脂肪が取れやすいようにしてから、セルライトマッサージするのが下半身ダイエットとしてのセルライト除去には効果が上がる方法です。お風呂の中で、市販のセルライト除去を助ける道具を使ってマッサージすると効果が上がります。しかし、ヒップや太ももの裏側などに出来てしまったセルライトや、余分な脂肪の除去は、自分ではなかなか完璧にはできません。下半身ダイエットで、セルライト除去が必要だと感じたら、エステなどの専門店のマッサージを利用してみることも、視野の中に入れておくと良いと思います。


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